Comment consommer l'huile de CBD pour dormir?
Vous avez du mal à trouver le sommeil le soir? L’huile de CBD peut vous aider à passer des nuits plus douces et reposantes.
Le soir, environ 30 minutes avant d’aller vous coucher, déposez quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue. Gardez-les environs 60 secondes avant d’avaler pour une absorption optimale. Prendre le CBD par voie sublinguale, une méthode très efficace pour ressentir rapidement les effets apaisants.
Table des matières
Quel dosage de CBD pour bien dormir?
Commencez par une faible dose, par exemple 2-3 gouttes d’huile de CBD, puis augmentez progressivement. De cette façon vous pourrez trouver la quantité qui vous convient le mieux.
En général, 5 à 10 gouttes suffisent mais cela varie selon les personnes. Cela peut être moins ou plus. L‘important est d’être à l’écoute de votre corps et d’éviter le surdosage. Ils faut compter une vingtaine de minutes pour ressentir les bienfaits.
La meilleure huile de CBD pour dormir
D’après les retours de nos clients, il faut choisir une huile de CBD full spectrum. Son effet d’entourage vous offrira tout ce qu’il faut pour mieux dormir.
Si les troubles du sommeil sont sévères, l’huile de CBD 20% à le ratio le plus intéressant. Suivant comment votre corps réagit, vous pourrez ressentir les effets en quelques jours.
Un autre produit à base de CBD qui est apprécié pour bien dormir est l’infusion. Elles sont bien dosées et agissent relativement bien, en particulier sur le sommeil réparateur.
Comment agit le CBD sur le sommeil?
Le CBD interagit avec votre système endocannabinoïde. C’est un peu comme si notre corps avait des « interrupteurs » spéciaux, appelés récepteurs, qui régulent plein de choses importantes comme l’humeur, la douleur et aussi le sommeil. Et bien le CBD vient activer ces interrupteurs de façon bénéfique.
Concrètement vous allez tomber dans les bras de Morphée plus facilement. Le CBD va améliorer la qualité du sommeil en le rendant plus profond et réparateur.
Quelques conseils pour mieux dormir
Cela va de soi mais une bonne alimentation, une activité physique journalière et une hydration en conséquence sont très important. Bien que l’huile CBD soit efficace pour des bonnes nuit de sommeil, ne négligez pas d’avoir un mode de vie sain.
Vous mettrez aussi toutes les chances de votre côté pour que l’huile soit la plus efficace possible.